Если ты видишь этот пост, попробуй сделать что-нибудь прямо сейчас:

 

если ты видишь этот пост, попробуй сделать что-нибудь прямо сейчас: • выпей стакан воды • покрась губы гигиенической помадой/бальзамом для губ • сделай три глубоких вдоха • надень мягкие/удобные

• выпей стакан воды
• покрась губы гигиенической помадой/бальзамом для губ
• сделай три глубоких вдоха
• надень мягкие/удобные штанишки
• скажи что-то вслух, о чем ты сейчас думаешь
• посмотри фотографии собачек или кошечек (или любого животного которое нравится)
• прогуляйся вокруг дома
• выйди на улицу (если можешь) и поищи красивые растения/цветы. сделай фотографии с этим растением/цветочком
• подтянись
• если тебе грустно, попробуй подумать о чем-то хорошем
• скажи себе фразу «всё будет в порядке. всё будет хорошо»

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *