Ощути приятные вещи:

~ Наблюдай за рассветами. Так или иначе, это заставляет меня почувствовать начало чего-то нового. Следи за тем, как солнце встаёт, потому что точно так же, словно солнце, ты поднимешься и будешь сиять

~ Пой от всего своего сердца. Танцуй, пока не устанешь. Твори до тех пор, пока краска не кончится. Перенеси свои чувства на бумагу. Делай это так, словно ты пытаешься впечатлить саму себя

~ Позволь себе заново пережить одно из твоих любимых и счастливых воспоминаний. Это гарантированно эффективный способ, который заставит твоё сердце, твою душу и даже твои губы улыбнуться

~ Пересмотри свой любимый фильм. Возьми чипсы или попкорн и устрой себе марафон. Не стесняйся перематывать вновь и вновь на свои любимые сцены, если ты чувствуешь, что тебе это необходимо

~ Стремись и старайся всегда быть доброй. Быть доброй на ежедневной основе, возможно, является одной из самых изнурительных и истощающих вещей, которые существуют в мире, но я обещаю, что в конце дня, прежде чем ты пойдёшь спать, ты осознаешь: это стоит того. Всегда

~ Прими душ. Смой все свои сомнения, почувствуй вкусные ароматы, побалуй себя любовью к себе. Не торопись размышлять о своей жизни в ванной. Это наиболее подходящее время для того, чтобы отдохнуть как следует

~ Будь спонтанной, даже если всего на один день. Попробуй уехать из города. Подстригись. Отправься в кафе вприпрыжку. Делай зарисовки случайных мест. Позволь своему сердцу и своим мыслям блуждать в пространстве. Пускай твоя душа взлетит и обретёт свободу

~ Балуй себя. Это не обязательно должно быть чем-то громадным или дорогостоящим. Это может быть просто новый набор кистей или покупка самой себе букета или свежих цветов. Дело не в этикетках, а в мыслях

~ Возроди свою любовь к забытой страсти. прикоснись к пыльным клавишам своего пианино, поменяй ржавые струны своей скрипки, и ещё раз (как в старые времена) позволь своей страсти танцевать в гармонии

~ Вздремни. Потому что порой, лучший способ временно что-то решить, – это не делать ничего. Да, ты имеешь право взять перерыв от подавляющего общества. Да, сон в большинстве случаев делает всё лучше

~ Если ты хочешь или чувствуешь, что нуждаешься в этом, поплачь. Нет ничего постыдного в том, что присуще всем живым существам. Это не значит, что ты слабая, это значит лишь то, что ты человек, способный испытывать чувства. Так что, никогда не сдерживай себя от плача. Чаще всего он помогает

~ Сделай что-то, что ты ранее никогда не делала. Больше никаких оправданий. Не существует ничего более могущественного и удовлетворяющего, чем пересечение линии своего регулярного списка желаний

Источник