Маленькие вещи, которые помогут облегчить симптомы депрессии:

 

маленькие вещи, которые помогут облегчить симптомы депрессии: • включи свет и открой окно. • съешь что-то полезное и пей холодную воду. • найди успокаивающий альбом, чтобы слушать его, когда все

• Включи свет и открой окно.
• Съешь что-то полезное и пей холодную воду.
• Найди успокаивающий альбом, чтобы слушать его, когда все становится плохо.
• Прими долгую, расслабляющую ванну.
• Приведи себя в порядок: сделай макияж и прическу.
• Будь среди людей, даже если не думаешь, что это поможет.
• Посмотри что-то веселое.
• Носи свою любимую/самую комфортную одежду.
• Погрузись в свое хобби, например рисование.
• Растворись в очень хорошей книге или фильме.

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *