Блин, вот бы ответ «нет» был социально приемлемым

Типа «Хочешь пойти с нами»
«Нет»
Никто не в обиде.
Точка.
Вместо этого ты либо чувствуешь себя виноватой за отказ, либо тебе приходится сто лет извиняться/объяснять, почему ты не хочешь или не можешь пойти куда-то, либо всё равно идёшь

Источник