Истории из жизни реальных людей
Почему мы всегда ждём плохого Вы знали, что лени не существует Что делать с ревностью к порнофильмам
Поговорили с психотерапевтом Константином Куликовым про всякие, разные, ваши и наши общие вещи.
В этом выпуске:
1:30 объясняем в чем разница между психотерапевтом, психологом и психиатром.
4:20 как понять, что пора обратиться к психотерапевту
7:33 как перестать ревновать к порнофильмам
14:51 что делать с синдромом самозванца
19:41 как заставить себя встать с кровати Почему лени не существует, а прокрастинация это хорошо.
27:20 как быть с тревожностью Почему мы всегда ждём плохого
35:34 как научиться отпускать свою голову и расслабляться, а не 24/7 думать и анализировать
39:20 как пережить смерть близкого человека
47:00 как научиться отказывать людям в неудобных просьбах Как научиться говорить «нет».
49:00 как бороться с профессиональным выгоранием
51:46 как принять тот факт, что чувства со временем проходят «Страшно выйти замуж, а через время понять, что всё уже не то».
55:16 как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях на работе Особенно, если вы работаете на почте, в кассе или в такси.