Знаете, как я успокаиваю себя, когда начинаю злиться на кого-то

Я думаю: «Если я не контролирую свои эмоции, значит их контролирует другой человек».

Меня это отрезвляет, и становится проще взять себя в руки.

Попробуйте, вдруг и вам поможет.

Источник